在現代快節奏的生活浪潮中，失眠癥如同一個隱秘的 “健康殺手”，悄然潛入無數人的生活。失眠癥并非簡單的偶爾睡不著，它是一種以頻繁而持續的睡眠啟動、睡眠維持困難或睡眠質量低下為主要特征的睡眠障礙，嚴重影響著人們的身心健康和日常生活。據世界衛生組織統計，全球約有三分之一的人遭受過失眠的困擾，且這一數字呈逐年上升趨勢。長期失眠不僅會讓人在白天無精打采、注意力難以集中，還可能誘發一系列身體和心理疾病，如高血壓、焦慮癥、抑郁癥等，其危害不容小覷。失眠癥的發病原因復雜多樣，包括心理壓力、環境因素、生活習慣、身體疾病等，這些因素相互交織，共同導致了睡眠問題的產生。當失眠癥持續存在，且對正常生活造成明顯影響時，就需要引起我們的高度重視。​

　　失眠癥的常見癥狀表現多樣，主要體現在睡眠過程和日間功能兩個方面。首先，入睡困難是許多失眠癥患者最突出的癥狀之一。躺在床上，大腦卻異常清醒，思緒不受控制地四處游走，可能是工作中的難題、生活中的瑣事，或是對未來的擔憂，這些想法在腦海中不斷循環播放，讓人難以平靜下來進入夢鄉。即使努力想要放空大腦，也往往無濟于事，輾轉反側數小時后，依然處于清醒狀態。這種入睡困難的情況如果每周至少出現三次，且持續一個月以上，就很可能是失眠癥的表現。​

　　睡眠維持困難也是失眠癥的典型癥狀。患者雖然能夠入睡，但睡眠過程極不踏實，頻繁醒來。可能是被外界的細微聲響驚醒，也可能是毫無緣由地突然醒來，而且醒來后很難再次入睡。有些患者一晚上可能會醒來數次甚至十幾次，嚴重破壞了正常的睡眠結構。正常的睡眠由淺睡眠和深睡眠交替組成，頻繁醒來會導致深睡眠時間縮短，淺睡眠時間延長，使得身體和大腦無法得到充分的休息和恢復，第二天醒來后會感覺疲憊不堪。​

　　睡眠質量低下同樣困擾著失眠癥患者。即使睡眠時間看似充足，但醒來后卻沒有神清氣爽的感覺，反而覺得昏昏沉沉、渾身乏力，就像沒有睡過覺一樣。這是因為在睡眠過程中，大腦和身體沒有進入深度放松和修復狀態，睡眠的質量大打折扣。患者可能會感覺自己整夜都在做夢，夢境內容豐富且雜亂，仿佛大腦在睡眠中依然忙碌地運轉，這也進一步加重了睡眠后的疲勞感。​

　　除了睡眠過程中的異常，失眠癥還會對患者的日間功能產生顯著影響。由于夜間睡眠不足或質量不佳，患者在白天往往會出現注意力不集中的情況，工作或學習時容易走神，難以專注于手頭的任務，導致工作效率低下、學習成績下滑。記憶力也會受到影響，經常忘記重要的事情或信息，對日常生活和工作造成諸多不便。同時，失眠還會引發情緒問題，患者容易變得煩躁、焦慮、抑郁，一點小事就可能引發強烈的情緒波動，人際關系也因此受到影響。長期睡眠不足還會削弱身體的免疫力，使患者更容易患上感冒、流感等疾病，身體健康狀況每況愈下。​

　　失眠癥的常見癥狀復雜多樣，且會對患者的身心健康和生活質量造成嚴重影響。如果發現自己或身邊的人出現上述癥狀，應及時調整生活方式，如保持規律的作息時間、營造良好的睡眠環境、避免睡前使用電子設備等。若癥狀持續不緩解，務必及時就醫，尋求專業醫生的幫助，通過科學的治療方法擺脫失眠的困擾，重新找回健康、優質的睡眠。

　　【黑龍江京科腦康醫院】多年來一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復、心理障礙等。患者及其家屬日常應時刻關注病情變化，遵醫囑定期復查，一旦出現復發癥狀應立即就診治療。

　　醫院的口碑：患者在選擇醫院治療的時候，醫院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫院，治療過的患者也是親身經歷，患者是不會撒謊的，而且治療的結果也是可以明顯看出來的。所以患者在選擇醫院時要慎重考慮，口碑好的醫院才是患者要選擇的。

　　專業醫療設備：醫院設備也是選擇醫院的重要依據，因為有了專業的設備，醫師才能準確、快速地了解患者的病情和病因，進而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫院時要了解這家醫院是否有專業的醫療設備，這是非常重要的。

　　專業醫生團隊：醫院要有專業的設備，但是光有專業的設備也是不行的，有了專業的設備也要擁有專業的醫生團隊，正規專業的醫院都是有經驗豐富的醫生團隊的，這樣一來才不會出現誤診的情況。患者千萬不能盲目的選擇醫院，盲目選擇醫院可能會耽誤治療黃金時間造成無法挽回的損失的。